RSS канал
Необходимо вставать со стула каждые полчаса и делать обыкновенные упражнения, для размятия мышц. Организм в данном случае будет поддерживать хорошую форму без негативных проявлений от сидячего образа жизни.
Ученые из Англии утверждают, что можно защитить свое здоровье при малоподвижном стиле жизни.
Ученые наюлюдали за офисными сотрудниками, которые долгий период времени работали за компьютерами. Было также обозначено, что как у мужчин, так и у представительниц женского пола, которые при этом не занимаются спортом, к примеру, до либо после трудового дня, значительно увеличен риск появления сложных недугов, при этом в несколько раз.
В частности доктор рекомендует пару раз за день всё — таки отвлечься всего на 10 мин. от рабочих дел и заняться бегом.
Если человек, который целый день находится на сидячей работе, каждые 30 мин. будет просто вставать со своего стула и двигаться, то специалисты обещают общее улучшение самочувствия, а еще прибавление энергии и как следствие происхождение разных новых мыслей для своей работы. Для этого не нужно заниматься спортом на постоянной основе, а довольно делать многократные перерывы и заниматься легкой зарядкой.