RSS канал
По их словам, хроническая бессонница увеличивает риск развития психических нарушений, а кроме этого провалов в памяти. Зная все это, профессионалы университетов в Линкольне и Лондона приняли решение отыскать средство, которое спасет от этого недуга.
Ученые из Университета в Линкольне в сотрудничестве с коллегами из английского университета установили, что сражаться с бессонницей помогает любимая музыка. Благодаря этому человек быстрее переключается на глубокую фазу, в процессе которой организм восстанавливает собственные силы.
Участниками опыта стали британские студенты и люди постарше из Сингапура.
Кроме того, ученым также удалось составить ТОП композиторов, под которых лучше всего засыпается и в их число вошли Моцарт, Бах и Эд Ширан, однако, как считают исследователи, в случае прослушивания любимой музыки перед сном состояние бессонницы также можно одолеть. По результатам опроса 651 человека из Англии и Сингапура оказалось, что лучше всего заснуть помогают Моцарт, Бах и Эд Ширан, однако наибольший эффект дает прослушивание композиций, которые сам человек считает любимыми. Всего же студентам было предложено на выбор 14 музыкальных жанров.
После этого участников исследования попросили рассказать, какую музыку они слушали перед сном.