RSS канал
Потребление сладких газированных напитков способно вознаградить нас бессонницей, считают американские ученые.
«Зависимость между длительностью сна и употреблением газировки свойственна для уполномоченных различных социальных слоев и рабочих специальностей», — сказано в сообщении.
При всем этом ученые обнаружили, что люди, употреблявшие большие количества сладкой газировки, спали в среднем около 5-ти часов в сутки.
Американские мед. работники сделали вывод, что постоянное употребление газировки и остальных подслащенных напитков связано с регулярным недосыпом и трудностями с засыпанием. Об этом передает РИА Новости ссылаясь на статью, опубликованную в журнале Sleep Health.
Чтобы сделать такие выводы, группа исследователей целых семь лет наблюдали за здоровьем и диетой девятнадцати тыс. человек.
Специалисты не могут совершенно точно заявить, вызывает ли употребление газировки бессонницу, либо бессонница увеличивает стремление употреблять такие напитки. Результаты исследования показали, что те, кто стабильно спит по 5 либо наименее часов ночью, выпивали на 21% больше подслащенных сахаром и кофеиносодержащих напитков, таковых как газировка и энергетические напитки, чем те, кто спал по 8 ч в сутки.
«Мы считаем, что может жить петля благоприятной обратной связи, в которой употребление сладких напитков и утрата сна увеличивают друг дружку, что делает не менее тяжелым избавление людей от нездоровой привычки к сахару», — цитирует сайт университета ведущего создателя исследования Арика Пратера, доктора и доцента кафедры психиатрии Калифорнийского университета. Респонденты регулярно сдавали анализы и проходили тестирование. Работники университета Калифорнии в Сан-Франциско утверждают, что люди, которые злоупотребляют сладостными напитками, чаще других страдают от недосыпа и бессонницы. Из-за этого люди с большим трудом отказываются от данной привычки. Ученые докладывают, что этот эффект не зависит от уровня достатка, распорядка дня и специфики работы. Примечательно, что такая связь была свойственна только для кофе, газировки и иных подслащенных напитков, тогда как чай, диетические напитки либо сок не вызывали схожих негативных эффектов. Чем больше люди пили напитки, тем менее они спали.