Ученые разобрались, почему человек испытывает чувство голода

Ученые разобрались, почему человек испытывает чувство голода

ПОДЕЛИТЬСЯ

Все приобретенные результаты проведенного исследования были размещены в периодическом издании Medical Daily. Это происходит потому, что голод имеет тесную связь с гормональным фоном человека.

Ученые утверждают, что большинство людей испытывают чувство голода, даже невзирая на достаточное количество энергии. Мышечная ткань сжигает энергию, а поэтому для ее восстановления человеку требуется употребление пищи. Но на текущий момент происхождение голода может быть связано с иными потребностями. Страдающие от избыточного веса люди, к примеру, ощущают голод, так как им требуется больше сил, чтобы перемещаться, чем людям, которые имеют обычную весовую категорию. Ученые советуют есть каждые 2,5-3 часа маленькими порциями, чаще выполнять физические упражнения, и следовать определенному режиму, прислушиваясь к сигналам организма. Когда человек употребляет пищу не в случае острой потребности, жиры начинают откладываться в организме, становясь дополнительным источником энергии. В основном это касается тех, кто набирает массу. В таком случае чувства голода между приемами пищи можно легко избежать. Кроме того, если человек испытывает сильный страх ил какое-либо другое эмоциональное потрясение, то его организм может сигнализировать об этом возникновением голода. Также устранению чувства голода способствует физическая активность.

ПОДЕЛИТЬСЯ