Ученые назвали амбиции результативным средством для похудения

Ученые назвали амбиции результативным средством для похудения

ПОДЕЛИТЬСЯ

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) назвали результативный способ похудения. Незаурядным эффективным способом для сброса избыточного веса являются завышенные цели. Из числа тех, кто хотел сбросить лишний вес на 20%, поставленную цель реализовали 14%.

Учёные проводили исследование на протяжении года.

Так, в качестве опыта ученые распределили испытуемых на три группы и перед каждой из них поставили задачу сбросить лишний вес на определенный процент от своей собственной массы. Все участники были поделены на группы, зависимо от поставленных целей. У кого планка была в 20 процентов, скинули 14 от общего веса. Исследование провели ученые Ноттингемского университета. Лучшие результаты показали участники из первой группы, которые поставили завышенные требования. В итоге первая группа лишилась 19%, 2-ая - 14%, 3-я - 10%.

Ставя перед собой более солидные цели, подчеркивают ученые, люди не достигали их, однако добивались самых высоких результатов.

ПОДЕЛИТЬСЯ