Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) назвали результативный способ похудения. Незаурядным эффективным способом для сброса избыточного веса являются завышенные цели. Из числа тех, кто хотел сбросить лишний вес на 20%, поставленную цель реализовали 14%.
Учёные проводили исследование на протяжении года.
Так, в качестве опыта ученые распределили испытуемых на три группы и перед каждой из них поставили задачу сбросить лишний вес на определенный процент от своей собственной массы. Все участники были поделены на группы, зависимо от поставленных целей. У кого планка была в 20 процентов, скинули 14 от общего веса. Исследование провели ученые Ноттингемского университета. Лучшие результаты показали участники из первой группы, которые поставили завышенные требования. В итоге первая группа лишилась 19%, 2-ая - 14%, 3-я - 10%.
Ставя перед собой более солидные цели, подчеркивают ученые, люди не достигали их, однако добивались самых высоких результатов.