Ученые поведали о связи перфекционизма и бессонницы

Ученые поведали о связи перфекционизма и бессонницы

ПОДЕЛИТЬСЯ

К такому выводу пришли профессионалы Оксфордского и Нортумбрийского университетов после ряда исследований, о чем написали в научном журнале. Результаты исследования ученых размещены в Personality and Individual Differences.

Участниками данного опыта стали 80 добровольцев в возрастной категории от 18 до 27 лет. Половина из них не имела никаких сложностей со сном, а вторую половину мучила бессонница, длившаяся от 3-х месяцев до 10 лет.

Профессионалы Оксфордского университета установили, что повышенная тревожность и перфекционизм часто становятся причинами для бессонницы. Стоит обозначить, что проблемы со сном еще больше ухудшают ситуацию: бессонница только увеличивает тревожность, которая снова препятствует человеку полноценно отдохнуть ночью. В многократных случаях у таковых людей прослеживается бессонница. При этом, увидели ученые, развивается своеобразный порочный круг — бессонница только усугубляет тревожность, которая вновь не дает человеку уснуть.

Ученые считают, что приобретенные ими сведения могут быть полезны в разработке методов терапии нарушений сна.

ПОДЕЛИТЬСЯ