Ученые: освободиться от зимней депрессии можно несколькими способами

Ученые: освободиться от зимней депрессии можно несколькими способами

ПОДЕЛИТЬСЯ

Американские ученые пояснили, как побороть период зимней депрессии и научиться любить это время года.

Американские ученые попытались разобраться, какие можно сделать действия для того, чтобы освободиться от угнетенного состояния. Главными для преодоления депрессивного состояния станут зарядка по утрам, прогулки на свежем воздухе, занятия любимым хобби и иные приятные вещи. По их словам, освободиться от такого состояние помогут любимые занятия, движение и пища.

Занятие любимым делом, подчеркивают ученые, также является эффективным методом в борьбе с зимней депрессией, как и увеличение получаемой дозы солнечного света.

Ученые также обращают внимание, что сражаться с депрессией помогает любимая пища.

В период депрессии необходимо себя баловать любимой пищей, убеждены специалисты.

ПОДЕЛИТЬСЯ