Приложение для анализа сна приводит к бессоннице — Ученые

По мнению ученых, приложение для контроля сна может привести к бессоннице. Исследования проводились североамериканскими учеными, представляющими Медицинский центр Университета Раш в Чикаго, информирует echospb.ru. Первопричиной этому становится серьезная обеспокоенность человека, который очень желает поднять качество и время своего сна. Это явление получило название «ортосомния» и оно означает нездоровой озабоченностью достижением идеального сна.

Так, среди американцев такое нарушение стало довольно популярно: получая в подарок такой прибор, люди напротив, начинают еще больше беспокоиться о качестве своего сна. Он обозначил, что программа зафиксировала у него стандартный восьмичасовой сон, что привело к улучшению его жизни днем. Сейчас этот человек будет зациклен на том, чтобы отоспаться, но такая тревожность вполне может стать первопричиной бессонницы.

В США порядка 15% граждан имеют прибор для контроля сна, но далеко не все они работают корректно. Ученые призывают обеспечивать здоровый сон очевидным путем, например, не есть на ночь, поддерживать в спальне нужную температуру и соблюдать порядок дня.