Ученые: превосходный день зависит от утренних повадок

Психологи рассказали, что от утренних повадок человека часто зависит целый день. Также следует завести специальный блокнот, в котором нужно отмечать превосходные события предыдущего дня.

Рекомендовано профессионалами для хорошего дня с утра выпить какой-нибудь горячий напиток, например, кофе либо чай.

Правильный подъем также весьма важен для хорошего дня, поэтому ученые рекомендуют подниматься медленно, и приготовить себе полезный ленч. Только превосходно выспавшийся человек будет на протяжении дня бодрым, внимательным и соответствующим.

Правильный подъем тоже играет существенную роль для удачного дня, так что ученые советуют подниматься медленно, но не очень быстро, кроме того, лучше сразу становиться в вертикальное положение, а дальше порадовать себя необходимым завтраком. Профессионалы рекомендуют подниматься с постели медленно, вставать с правого бока и ставить ноги на пол, держа спину прямой.