Ученые: продолжительный сон вредит здоровью не менее, чем недосып

В США группа исследователей определила, что продолжительный сон как минимум вреден для организма человека, нежели недосыпание.

Ученые из Бостона узнали, что чрезмерная длительность сна вредна для здоровья.

Работники Бостонского университета на протяжении 13 лет проводили эксперимент, в процессе которого узнали, что человек, который отводит на сон не менее 9-ти часов в сутки, подвержен развитию слабоумия. В тестирования участвовали 2,5 тысячи человек. Во вторую группу попали те, кто спал от 6 до 9 часов. Испытуемые были разделены на три группы. В первой оказались люди, которые спали наименее 6 часов в сутки.

У участников последней группы профессионалы выявили симптомы деменции, многие мучались болезнью Альцгеймера. В конечном итоге у 230 человек из 3-й группы было выявлено слабоумие, а у 180 человек — болезнь Альцгеймера. Идеальной длительностью сна специалисты считают от 7-ми до 8-ми часов.