RSS RSS канал

Диетологи поведали о продуктах для преодоления стресса

ПОДЕЛИТЬСЯ

В современном мире люди спасаются от стресса разными способами.

По мнению профессионалов, снять стресс помогает морская рыба: лосось и тунец. Помогут перестать волноваться также фрукты и овощи броских цветов. Также улучшить настроение помогут фрукты и овощи яркого цвета.

Кроме этого, ученые рекомендуют употреблять в пищу сыры и орехи.

Ученые-диетологи считают, что некоторые продукты питания могут посодействовать людям справиться с неувязками, вызванным житейскими неурядицами. Эти продукты богаты биофлавоноидами, которые влияют на кровообращение мозга. В этих молочных продуктах содержатся аминокислоты, благодаря которым улучшаются обменные процессы в организме.

Восстановить энергию и силы помогут все виды сыров. Бананы также являются неплохими помощниками при стрессовых ситуациях, благодаря имеющемуся в них витамину B6. Чудопродуктом называют банан за его способность улучшать состояние людей, страдающих от хронической усталости и уныния.

ПОДЕЛИТЬСЯ