Ученые выявили рацион питания, который способен укрепить здоровье и продлить жизнь человека.
Ученые советуют ежедневно включать каши в рацион питания.
Американские ученые в процессе длительного исследования узнали, что каши в ежедневном рационе питания значительно продлевают жизнь, передает echospb.ru ссылаясь на Актуальные Новости.
В медицинском опыте принимали участие 400 тыс. человек.
Самыми полезными кашами профессионалы назвали овсянку, гречу и коричневый рис, так как именно в них содержится огромное количество клетчатки.
Проведя анализ, ученые сделали вывод, что большую сопротивляемость к болезням имеют приверженцы обычных каш. Людям, относительно недавно перенесшим оперативное вмешательство, подойдет манная крупа.
Кроме того, ученые напоминают, что манная смесь очень полезна для желудка и кишечника в послеоперационный период, а ячневая и перловая каши сражаются с запорами. Ячневая и перловая сражаются с запорами.