RSS канал
Американские ученые из Айовы сказали, что им удалось выяснить, как продлить жизнь: для этого нужно часто бегать.
В Штатах группа научных работников выяснила, что всякий час бега вне зависимости от темпа способен продлить жизнь на семь часов. По их словам, что за 40 лет решительной занятия спортом можно продлить длительность жизни по крайней мере на три года. Кроме того, что человек занимаясь спортом, поддерживает здоровье на ежедневном уровне, такие упражнения имеют свои положительные результаты и в будущем.
Согласно подсчетам, люди, которые на протяжении сорока лет бегают в неделю час, в состоянии прожить на три года больше.
Профессионалы из Университета штата Айова занялись исследованием закономерности между смертностью населения и спортивными занятиями. Кроме прочего, регулярные пробежки помогают на 40% снизить риски наступления преждевременной смерти из-за развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом эффект распространяется и на людей, употребляющих спирт и сигареты. Такие упражнения помогают избежать преждевременной кончины 12% обследованных людей. Умеренные занятия спортом усиливают организм и делают его не менее выносливым.
Несмотря на пользу бега, участвовать в марафоне ученые не советуют, так как столь продолжительная физическая перегрузка вызывает повреждение почек, обезвоживание и перегрев практически у 80% спортсменов.