Ученый из соедененных штатов предложил заменить кофе утренним бегом

Американские ученые из Джорджии советуют вместо употребления утреннего кофе, пробежать пару раз по лестнице.

По его мнению, довольно только заменить кофе на физические нагрузки.

По его словам, для того, чтобы получить заряд свежести утром без чашечки ароматного напитка, следует сделать зарядку. Особое внимание, по утверждению О’Коннора, необходимо уделить кардиотренировкам — бегу и плаванию. Его методика борьбы с кофеманией предлагает вместо чашки кофе по утрам, 10-минутный бег по лестнице вверх-вниз. Например, заняться бегом либо плаванием.

Специалист подчеркнул, то что в случае если регулярно давать собственному организму кардионагрузку, то можно на 100% отказаться от употребления кофе.

Кофеинозависимым довольно 10 мин. позаниматься спортом, чтобы получить такой же эффект, как если бы он выпил чашку непоколебимого кофе.