RSS RSS канал

Почему человек «устает» ночью и после пробуждения испытывает раздражение

ПОДЕЛИТЬСЯ

Сомнологи напомнили причины, по которым человек просыпается утром уставшим и раздражительным. Затяжное нарушение режима сна провоцирует риск развития тяжелых заболеваний, в том числе и онкологии. Он подавляет бодрость и внимательность.

Первопричиной слабости профессионалы называют аденозин, который содержится в крови и угнетает бодрость, внимательность, активируя сон.

2-ой предпосылкой, по мнению ученых, стало отсутствие полноценного сна. К примеру, у женщины часто отмечают снижение качества сна, когда они спят с мужчиной. Но ежели сну предшествовал секс, то женщины присыпаются не менее бодрыми.

Позже засыпание провоцирует снижение уровня обучаемости и ухудшению памяти. Ночные бодрствования влияют на гиппокамп, отвечающий за эмоции, память и внимание, что ведёт к уменьшению обучаемости и потери памяти, а еще может быть ранним признаком болезни Альцгеймера.

4-ая и заключительная причина, по утверждению ученых, это дефект сахара.

Четвёртой первопричиной является дефект сахара в крови, его чрезмерная концентрация вызывает активность нейронов, отвечающие за сон, по этой же причине, отмечают профессионалы, после плотного обеда многим людям хочется подремать. По этим же причинам после обильного обеда клонит в сон.

ПОДЕЛИТЬСЯ