Ученые утверждают, что сон на левом боку может поправить здоровье

Ученые утверждают, что сон на левом боку может поправить здоровье

ПОДЕЛИТЬСЯ

Международная группа ученых провела исследование на тему позы сна и ее воздействия на состояние организма человека.

По мнению профессионалов, самую большую пользу человек получает, отдыхая на левом боку. В таком положении внутренние органы принимают более естественное положение, что позитивно влияет на их работу. Спящие на левом боку имеют значительно менее трудностей со здоровьем.

Многие гинекологи и терапевты давно советуют беременным женщинам спать на левом боку для улучшения кровообращения.

В процессе исследований удалось выработать несколько рекомендаций для тех, кто привык засыпать в остальных положениях.

Трактаты Аюрведы еще в древности писали о таком положении тела, позитивно влияющем на самочувствие человека. Согласно выводам ученых, поза сна влияет на здоровье не меньше, чем остальные его по меньшей мере главные критерии, среди которых длительность отдыха и удобство спального места. Ежели подкладывать их под подушку, как любят делать многие, велик риск нарушения кровообращения и, как следствие, онемения — в том числе и в шее.

ПОДЕЛИТЬСЯ