RSS RSS канал

Ученые определили идеальное время для завтрака

ПОДЕЛИТЬСЯ

Ученые определили самый подходящий период для завтрака.

По утверждению профессионалов, ежели человек не принимает пищу на протяжении первого часа после пробуждения, существует вероятность того, что позже человек будет буквально набрасываться на пищу, употребляя вредные продукты и не контролируя собственный аппетит.

Профессионалы узнали, что если позавтракать на протяжении часа после подъема, то в организме будет запущен стандартный процесс метаболизма. В первый час бодрствования особенно важно обеспечить запас энергии, передают Актуальные новости. В то же время принятый вовремя ленч может улучшить настроение.

Вместе с завтраком у человека полноценно просыпается организм, начинает ускоряться метаболизм, стабилизируется уровень инсулина и сахара в крови.

Организм, не получивший пищи утром, начинает требовать ее днем. Это плохо сказывается на общем состоянии человека, может привести к серьезным болезням и ожирению.

ПОДЕЛИТЬСЯ