Постоянное посещение сауны продлевает жизнь

Постоянное посещение сауны продлевает жизнь

ПОДЕЛИТЬСЯ

Исследования доказали, что постоянное посещение сауны значительно понижает риск развития сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Об этом передает печатное издание РИА Новости ссылаясь на The Conversation. Ежели ранее о том, что присутствие в сауне полезно человеческому организму, говорили только сами приверженцы попариться, то сейчас эту гипотезу научно подтвердили медсотрудники из Финляндии, информирует интернет-портал The Conversation.

В работе отмечается, что группа исследователей из Финляндии и Англии на протяжении 24 лет наблюдали за здоровьем 1620 мужчин.

Другая работа с участием 1621 мужчины на протяжении за 22 года показала, что стабильная сауна (четыре-семь раз в неделю) понижает риск высочайшего кровяного давления практически на 50 процентов. Связано это с тем, что высокие температуры расширяют сосуды и делают лучше кровообращение в теле.

Ученые отмечают и снижение риска заболеваний респираторными болезнями, в том числе и пневмонией.

Отмечается, что существует несколько форм пассивной тепловой терапии, например турецкие бани, инфракрасные сауны, терапия Ваона, но традиционная финская сауна более изучена на текущий момент. Она показала, что приверженцы сауны значительно менее страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и приобретенного слабоумия, живя при всем этом дольше. Результаты работы 2015-го подтвердили также уменьшение вероятности поднятия кровяного давления практически на половину. В итоге возрастает кровоток, а это улучшает сердечнососудистую функцию и впоследствии понижает риск заболеваний сердца. Сауна способна снять боль и симптомы мышечно-скелетных нарушений, таковых как остеоартрит и ревматоидный артрит. Мед. работники предполагают, что тепло препятствует скоплению жидкости в лёгких и улучшает вентиляцию. Существует также теория, согласно которой сауна уменьшает воспаление и окислительный стресс, которые, обычно, способствуют развитию большинства заболеваний.

В общем, ежели вы можете выдержать жару, отправляйтесь в сауну.

ПОДЕЛИТЬСЯ