Роспотребнадзор порекомендовал на Новый год танцевать и гулять

Роспотребнадзор порекомендовал на Новый год танцевать и гулять

ПОДЕЛИТЬСЯ

Роспотребнадзор обнародовал рекомендации о том, как встретить Новый год, не навредив своему здоровью. Само застолье не должно быть длительным. Роспотребнадзор призывает не пытаться пробовать все обилие новогоднего стола и соблюдать умеренность в потреблении алкоголя. Такое времяпровождение может навредить здоровью. Не рекомендуется и подолгу засиживаться за столом — трапезу следует чередовать с прогулками на свежем воздухе, танцами и иными активными развлечениями.

«Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу».

Также Роспотребнадзор порекомендовал избегать продолжительных застолий — рекомендуется устраивать конкурсы и прогулки на свежем воздухе, а еще танцевать. «Избегайте долгих застолий», — сообщается в заявлении.

Не рекомендуется запивать пищу газированными напитками — они вызывают вздутие живота. Начинать нужно с салата.

Кроме того, за торжественным столом необходимо соблюдать последовательность блюд — съедать вначале салат, а после этого уже не менее сытные вторые блюда и горячее.

«Чтобы не заболеть в праздничные дни, советуем салаты, изделия из рубленного мяса, студень, заливное готовить в домашних условиях и в маленьком количестве, чтобы не хранить остатки блюд не менее суток. Не нужно стремиться попробовать безусловно все блюда», — рекомендуют в Роспотребнадзоре.

Профессионалы также призывают граждан России не усаживаться за торжественный стол голодными и не пропускать приемы пищи на протяжении 31 декабря.

ПОДЕЛИТЬСЯ