Ученые: удачной беременности способствует диета из фруктов, овощей и орехов

К такому выводу пришли греческие учёные, которые учили воздействие рациона питания на женщинах, которые лечились от бесплодия. Их исследование размещено в журнале Human Reproduction.

Диета, о которой речь идет, содержит в себе бобовые и цельные зерна, а еще овощи, фрукты, рыбу, красное мясо и оливковое масло.

Средиземноморская диета, которая состоит из свежих овощей, фруктов и орехов, способствует удачной беременности.

Ученые разглядели диеты 244 женщин, до того как они прошли процедуру ЭКО. В анкете они указали, какие продукты они ели в последние шесть месяцев. Профессионалы расценивали их рацион питания по показателю MedDiet (значения от 0 до 55), который сообщает о том, насколько близка их диета к средиземноморской. Всех женщин поделили на три группы: набравшие 18-30 баллов по показателю MedDiet, пациентки с 31-35 баллами, и набравшие 36-47 баллов. В первую группу попали те пациентки, которые набрали 18-30 баллов, во 2-ю — респондентки с 31-35 баллами, а в 3-ю - участницы с 36-47 баллами. Выяснилось, что чем ниже был показатель, тем менее доля удачных беременностей. Увеличение показателя MedDiet на каждые 5 баллов (всего в шкале 55) повышало вероятность рождения отменного ребенка в 2,7 раза. Такой рацион практически исключает продукты, содержащие насыщенные жиры, в частности, молочные продукты, мясо и птичку. В неё также часто включается умеренное употребление вина.

Ученые отмечают, что когда дело доходит до зачатия ребенка, диета и стиль жизни так же важны для мужчин, как и для женщин.