RSS канал
Социальные сети часто становятся серьезным стрессом в жизни современного человека. Профессионалы рекомендуют снижать уровень стресса регулярными «отпусками» в социальных сетях.
Профессионалы из Университета Квинсленда и Австралийского католического университета провели эксперимент, в котором было задействовано 138 добровольцев разного возраста (от 18 до 40 лет). Ученые не только лишь учили колебания концентрации кортизола (подопытные сдавали на анализ слюну), однако и расценивали уровни субъективного благополучия и чувства одиночества.
Эксперимент, по результатам которого исследователи сделали выводы о выгоде отказа от социальных сетей, продолжался на протяжении всего 5-ти дней, поэтому многие из участников опыта испытывали несколько смешанные чувства — «соцсетевая детоксикация», по утверждению ученых, была очень непродолжительной, а если бы она продлилась несколько дольше, то позитивные эффекты были бы значительно более выраженными. Как подчеркнули ученые, после отказа от социальных сетей анализы показали снижение уровня картизола, гормона стресса. Уровень кортизола, гормона стресса, значительно снизился, и испытуемые начали менее переживать, однако об этом в процессе опыта им не сообщали.