RSS канал
Японские ученые узнали, что на здоровье разрушительно влияет не только лишь недосып, однако и очень продолжительный сон. Они установили, что показатели развития деменции и случаи преждевременной смерти были заметно выше среди людей, которые уделяли сну наименее 5 часов либо более 10 часов в сутки.
Напомним, до этого ученые из Швеции установили, что длительный сон по выходным дням может восполнить его нехватку в рабочие дни. Эта закономерность верна в отношении людей старше 60 лет, показала новая работа профессионалов. За период наблюдений — это 10 лет — 294 испытуемых стали демонстрировать симптомы деменции, еще 282 погибли. Как оказалось, у людей, которые спали больше 5-ти, однако меньше 10-ти часов в день, риск ранней смерти был заметно ниже, чем у тех, кто спал меньше либо дольше. За этот период времени у 294 участников опыта развилось слабоумие, а 282 из них скончались.
В РФ деменция выявлено у приблизительно 2-х млн. человек. В частности продолжительный сон по выходным дням понижает вероятность наступления заболеваний, вызванных недосыпанием, а кроме этого уменьшает риск ранней смерти.