Фитнес-треки, отслеживающие физическую активность, не помогают худеть

Учёные из Питтсбургского университета, США, пришли к выводу, который расстроит почитателей стильных девайсов: чтобы сбросить избыточный вес, нельзя полагаться только на устройства, отслеживающие физическую активность.

Фитнес-гаджеты не помогают сбросить лишний вес, а наоборот, препятствуют этому процессу.

Обычная диета, регулярные занятия в спортивном зале и самоконтроль — вот не менее действенная стратегия для таких людей. К такому выводу пришли ученые из Питтсбургского университета. Каждый из испытуемых соблюдал низкокалорийную диету и стабильно занимался в спортивном зале.

При всем этом части добровольцев было предложено носить фитнес-трекеры Fit Core, которые контролировали количество потребляемых калорий, степень физической активности и частоту сердечных сокращений.

Оказалось, что те, кто худел без особых устройств, делали это даже не менее удачно.

Через полгода половина группы получила фитнес-трекеры Fit Core.

Люди с гаджетами, в среднем, потеряли за время эксперимент 2,5 килограмма, а участники второй группы похудели на 5,9 кг. Остальные худеющие, как бы это ни казалось непривычным, получили лучшие результаты, сбросив в среднем по 5,9 килограммов.

Ученые информируют о том, что гаджеты не мотивируют делать больше, чем самый минимум.

Американские учёные провели исследование, в процессе которого узнали, что фитнес-трекеры не так уж и эффективны в борьбе с лишним весом, как о том утверждают в рекламе их производители.