RSS канал
Главное открытие сделали американские ученые из университета Северной Каролины.
Ученые Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл обнаружили, что изменение образа жизни на протяжении 16 недель дает возможность значительно уменьшить потребность в препаратах для лечения гипертонии. В перспективе это значительно продлевает жизнь. В этом исследовании участвовали 129 мужчин и женщин с ожирением либо лишним весом. Их возраст составлял от 40 до 80 лет. Приблизительно 50 процентам участников были прописаны антигипертензивные средства.
Участников распределили на три группы. Люди стали больше употреблять фруктов, овощей, обезжиренных продуктов из молока, при всем этом они свели к минимуму употребление красного мяса, соли и углеводов. Те же, кто на протяжении 16 недель никак не изменил свою жизнь, в следствии всё так же нуждались в медикаментах для поддержания отменного кровяного давления — как и с начала исследования, таких среди участников 3-й группы было около половины. Кроме того, они временами занимались физическими упражнениями. 2-ая группа сосредоточилась только на здоровой диете, а добровольцы в 3-й - не меняли стиль жизни. Также у них снизилось систолическое давление на 16 мм рт. ст., а диастолическое — на 10 мм рт. ст.
Как выяснилось, среди участников исследования, сочетавших здоровое питание с физическими упражнениями, по окончании опыта снова принимать понижающие давление лекарства потребовалось только 15 процентов. Другими словами физические упражнения и здоровое питание важнее для профилактики инфаркта и инсульта, чем таблетки.