RSS канал
В опыте приняли участие 4 тысячи человек, считавшими себя к моменту начала исследования безусловно здоровыми. Данное исследование имеет значительную ценность для программ предотвращения ряда сердечно-сосудистых заболеваний.
В общегосударственном центре сердечно-сосудистых исследований в Испании было проведено исследование по вопросу: влияет ли длительность сна на развитие рискованных заболеваний.
В исследовании были задействованы 3974 человека, две трети из них мужчины.
Ученые из соедененных штатов и Испании сделали вывод касательно нашего здоровья: люди, которые находят для сна в общем наименее 6-ти часов в сутки подвержены большему риску развития болезни сердца и сосудов в отличие от тех, кто спит полноценные 7-8 часов. До проведения опыта ни у одного из них не было выявлено трудностей с сердечно-сосудистой системой. Босс Сердечно-сосудистого института нью-йоркского медицинского центра Маунт-Синай Валентин Фустер подчеркнул, что сон ранее до этого в такой способ не учили. Сейчас к ним добавился еще и плохой сон. В результате добровольцев разбили на 4 группы — спящие наименее 6 часов, от 6 до 7 часов, от 7 до 8 часов и более, а потом проверили работу их сердечно-сосудистой системы. На период опыта они носили с собой особое устройство под названием актиграф, измеряющее длительность периодов сна и бодрствования.
Люди, которые спят наименее 6-ти часов в сутки, подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от тех, кто спит 7-8 часов.
Плохое качество сна — например, нередкое пробуждение — было связано с похожими результатами, увеличивая риск атеросклероза на 34 процента.
Число участников исследования, которые спали не менее 8-ми часов, оказалось довольно маленьким, чтобы сделать достоверные выводы, но медработники считают, что очень продолжительный сон также может быть негативным фактором для развития атеросклероза, особенно у женщин. Оказалось, что короткий сон ведет к развитию атеросклероза. Ученые установили, что недосыпание увеличивает фактор развития атеросклероза. Все они не мучались сердечно-сосудистыми болезнями.