RSS канал
Диетологи поведали о том, что нельзя есть на ленч, ежели, конечно, вы не хотите обзавестись вредными привычками. По утверждению диетолога, такой продукт не подходит для насыщения человека. В реальности же они делают ленч максимально тщетным.
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл перечислила продукты, которые лучше не употреблять на ленч.
«Это худшее, что можно выбрать», — уточнила специалист.
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл назвала два продукта, которые она категорически не советует есть на ленч, и пояснила почему, пишет 7news. Эти известные лепешки содержат огромнейшее количество быстрых углеводов и вызывают стремительный скачок уровня сахара в крови. Их очень любят дети, однако пользы от такой еды немного.
В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу либо хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда либо ягод.
Барелл передала, что более здоровым выбором продуктов на ленч являются гранола и хлопья без сахара. Дело в том, что в их составе очень не достаточно пищевых волокон, поэтому они не в состоянии надолго насытить человека. Также она назвала хорошим сочетанием тосты с яичницей, овощами и беконом. Так как в беконе множество жира, то следует употреблять его с цельнозерновым хлебом, отмечает она.