RSS канал
«Я могу сделать лучше», «я могу побить собственный рекорд», «это не лучшее, на что я способен» — эти и схожие фразы, как продемонстрировал эксперимент, увеличивают результативность. К таким выводам пришли психологи из Вульверхэмптоновского и Шеффилдского университетов. Результаты работы группы психологов были размещены в журнале Frontiers in Psychology.
В процессе исследования выяснилось, что люди, говорившие сами себе, что могут справиться с задачей в следующий раз лучше, действительно справлялись с игрой не менее результативно, чем контрольная «немотивированная» группа.
Оказалось, что посодействовать в этом могут разные мотивирующие техники. Беря во внимание разнообразные исходные данные, ученые распределили всех людей на 12 групп.
Ученые утверждают, что во время проведения проектов им удалось выяснить, какая фраза может посодействовать человеку в процессе формирования его черт характера. 4 группы людей подбадривали себя разговором с самим собой, 4 группы планировали будущий результат, а остальные — представляли в уме желанный результат и делали его целью. Они узнали, что увеличению одаренности способствует фраза «Я могу сделать это лучше», которую нужно регулярно произносить про себя: результатом будет возросшая эффективность выполнения каких-либо сложных задач. Участники, которые представляли, как они бьют собственный рекорд, улучшали показатели. Психологи также установили, что мотивирующие установки, которые ориентированы на получение выгоды от выполнения задачи, действуют не очень продуктивно. Тем не менее, как обращают внимание психологи, этот метод остается довольно действующим в борьбе с лишним весом и некоторыми иными жизненными трудностями.