RSS канал
Чтобы выявить этот способ, ученые провели эксперимент среди нескольких сот добровольцев, которые мучались от диабета. Мы выбрали обыденный рабочий день.
Результаты опыта показали, что у подопытных, проводивших заданное время в стоячем положении, уровень сахара в крови стабилизировался. Большинство служащих офисов растрачивают большое количество времени, сидя за компьютерным столом.
В исследованиях профессионалов изъявили принять участие девять добровольцев, которые работают в офисах и страдают от ожирения.
Занимаясь изысканиями в сфере проблемы сахарного диабета, ученые из Аризонского университета провели исследование. Профессионалы наблюдали за показателями респондентов. Эксперимент предполагал потребность таковых людей работать стоя на протяжении 10 мин. либо получаса. Ну, а переход на работу стоя для офисных служащих, пусть и на короткие периоды времени, например, 10 мин. каждый час — впрочем способен творить настоящие чудеса. В сумме работа в стоячем положении отнимала не менее 2-х часов ежедневно. За один подход офисные работники проходили пешком больше 1,5 километра.
Кроме велосипедов, уменьшению уровня глюкозы в крови способствуют и обыкновенные прогулки на свежем воздухе, особенно, продолжительные и усиленные.
При всем этом в случае, если респонденты работали стоя на протяжении 2-х часов, то уровень сахара уменьшался на 5 процентов.
Ученые попросили испытуемых, разделенных на несколько групп, как можно дольше находиться в определенном вертикальном положении, что привело к увеличению уровня глюкозы.
На исследование американцев обратил внимание их британский коллега, который обозначил, что безусловная выгода перерывов при офисной работе давно подтверждена. «Так что обратите свое пристальное внимание на велосипеды», — рекомендуют американские ученые.