Отпуск укрепляет иммунитет и повышает настроение на месяц

Такой вывод сделали профессионалы Университета Калифорнии. Человек после отпуска освобождается от стрессового и депрессивного состояний, а кроме этого улучшается иммунная система. Он даже способен воздействовать на гены, усиливая иммунную систему. Также были исследованы 20 000 генов, чтобы установить, какие именно изменения произошли вовремя отпуска, а еще месяц и 10 месяцев после него. Это начинает происходить на шестой день после предотвращения работы.

Для опыта были взяты 94 женщины, возраст который составлял 30-60 лет.

Ученые узнали, что всего 6 дней вдали от обычной рабочей обстановки способствуют генетическим изменениям в организме, подавляющим уровень стресса, усиливающим работу иммунной системы и снижающим показатели белков, связанных с деменцией и депрессией. Оказалось, что существенные изменения на молекулярном уровне ощутимы уже спустя неделю после отдыха.

Кроме этого, профессионалы выделяют такие нужные для человека занятия, как йога и медитация, которые помогают куда не менее проще воспринимать мир вокруг нас и лучше понимать себя.