Ученые назвали ТОП-10 вещей, которыми следует заняться в одиночестве

Чтобы узнать самые полезные методы релакса, профессионалы провели исследование, опросив 18 тыс. человек из 134 стран. Так, 58% выбрали чтение, 53,1% отдых на природе, 52% одиночество, 40,6% прослушивание музыки и 40% предпочли просто ничего не делать.

Кроме того, в процессе проведения проектов мед. сотрудники зафиксировали, что 40% добровольцев любят слушать музыку, находясь в полном одиночестве. Также в список 10 методов получения пользы от одиночества вошли прогулки, принятие душа, мечтание, просмотр телевизора и медитация.

Ученые подчеркнули, что многие люди предпочитают делать что-то расслабляющее именно в одиночестве. Это может быть связано с тем, что очень много времени современный человек проводит на работе либо в компании кого-то, а иногда ему требуется уединение.

Также всех участвующих в опросе разузнали, сколько они отдыхали за последние сутки.

Помимо этого ученые узнали, что основное большенство опрошенных участников научной работы не достаточно отдыхают. Но около 10% сообщили, что им нужно менее расслабляться и больше работать.

Профессионалы считают, что данное исследование показало, как умение качественно отдыхать связано с уровнем благосостояния людей.