RSS канал
Ученые из университета Пеннингтон (штат Луизиана, США) провели исследование, результатом которого стала новая диета.
По мнению ученых, удовольствие в пище часто «затмевает» жизненное. Участникам исследований было предложено ограничить потребление калорий на 25 процентов и при всем этом не отказываться от обычной еды.
По оценкам ученых, сокращение количества калорий на 25% дает возможность человеческому организму быстро приспособиться к новым условиям, сбросить вес и сохранить при всем этом хорошее самочувствие, информирует Medikforum. В течении 2-х лет не менее 200 человек многообразного пола и возраста проходили обследования в клиниках, а кроме этого отвечали на вопросы относительно своего самочувствия.
В процессе опыта было установлено, что через два года испытуемые, придерживаясь этих рекомендаций, снизили собственный вес в среднем на 10 процентов. В среднем, каждый из добровольцев потерял порядка 10% веса. Кроме этого почти у всех улучшился сон, настроение, а еще сексуальная жизнь.
Уникальная диета проста, однако очень действенна. Участники подчеркнули, что они стали лучше спать, у них улучшилось настроение, пропала усталость. Дискомфорта от сокращения объема употребляемой пищи испытуемые не подчеркивали.