RSS канал
В мышечной ткани были найдены циркадные часы, которые контролируют метаболические реакции мышц и увеличивают их энергетическую активность.
Оказалось, что мышцы намного лучше поддаются нагрузкам в светлое время суток, они скорее откликаются на упражнения, а еще лучше растут. Именно время суток способно воздействовать механизм производства энергии в мышцах человека.
Управляющий исследования, Джозеф Басс, утверждает, что время суток влияет на то, как будут совместно работать биологические часы и кислород внутри мышц. Сейчас понятно, что способность мышц сокращаться зависит от времени суток.
Эксперименты проводились на мышах, которые являются ночными животными. Профессионалы обстоятельно учили то, как работали гены в клетках мышц грызунов. Днем в процессе бега их мышцы работали хуже, чем в ночное время. Ученые обращают внимание, что мышцы мышей похожи с мышцами человека, а поэтому людям для занятий также лучше всего подходит дневное время. По мнению профессионалов, лучше всего заниматься спортом днем.
Профессионалы убеждены, что приобретенные результаты очень скоро можно будет использовать на практике, повышая эффективность занятий.