RSS канал
В процессе исследований они обнаружили, что сеанс прослушивания любимой музыки перед сном может уменьшить вторую — переходную — фазу сна. А во 2-ой, организм человека и начинает восстанавливаться. Оказалось, что этот недуг можно одолеть благодаря любимой музыке.
Хроническое расстройство сна способно привести к расстройству психики, нарушениям памяти, а в запущенных случаях к ожирению и старческому маразму. Участвовавшие в опыте студенты и взрослые люди после 3-х недель исследований подчеркнули пользу 45-минутного прослушивания музыки перед сном, — передает Федеральное агентство новостей. В качестве «колыбельных» лучше всего подошли классические произведения: Бах, Бетховен, Моцарт.
Ведущие ученые утверждают, что благодаря любимой музыке человек имеет возможность освободиться от бессонницы.
Однако мед. работники все-таки утверждают, что лучшее лекарство — именно любимая музыка, которая принесет удовольствие и моральное удовлетворение. Благодаря музыке человек способен лучше отвлечься от внутренних и внешних звуковых раздражителей.
Участники также отмечают, что музыка — это хороший способ отвлечься от внешних и внутренних звуковых раздражителей, и это дает чувство защищенности людям. Результат продемонстрировал, что музыка, которую человек выбрал сам, помогает ему уснуть. По мнению ученых, чтобы лучше засыпать и побыстрее переходить к той стадии сна, где происходит восстановление организма, необходимо на протяжении по крайней мере 45 мин. до сна слушать приятную музыку. Выяснилось, что превосходно при бессоннице помогают Моцарт, Бах и Эд Ширан, однако наибольший эффект все-таки дают любимые композиции человека.
При всем этом ученые отмечают, что композиция, которую человек выбрал сам будет действеннее, сообщает «Росбалт».Всего же испытуемые назвали 545 разных исполнителей, которые играют в 14 жанрах. Прослушивание классики способствовало уменьшению артериального давления, в то время как от песен группы ABBA существенного эффекта не наблюдалось, писал журнал Science Daily.