Диетолог раскрыл правду, можно ли сбросить избыточный вес, сидя на стуле

Все они делали как минимум 12 тыс. шагов в день. В опыте принимали участие около 100 добровольцев, которых распределили на три группы.

Всем участникам опыта на ногу приклеивали индикатор, показывающий активность человека.

Научные сотрудники Университета в Колорадо рассказали о простом способе сбросить лишний вес, пишет echospb.ru. Они выделили, что люди должны максимально уменьшить количество времени, которое они проводят в сидячем положении. Добровольцев поделили на три группы. В первую группу попали те, кто уже смог сбросить избыточный вес и продолжает работать над поддержанием этого результата. Ученые тщательно наблюдали, как проводили время все участники.

К такому выводу профессионалы пришли после опыта, в котором приняли участие около ста человек.

Исходя из результатов опыта, ученые дают рекомендации людям, желающим долгие и длительные годы оставаться в прекрасной физической форме, побольше двигаться.

Оказалось, что похудевшие ежедневно делали не менее 12 тысяч шагов, люди с соответственным весом — 9 тысяч, а с избыточном — только 7 тысяч шагов. В 3-ю группу вошли люди, страдающие от лишнего веса.

Благодаря постоянной активности можно не только лишь сохранять хорошую форму, однако и терять ненужные кг.