Ученые рассказали, что воспрещено делать после еды

Некоторые свойственные для многих людей послеобеденные занятия ученые прямо называют вредными для пищеварительной системы.

По утверждению ученых, на здоровье организма влияет не только лишь здоровое питание, однако и то, что человек делает после еды.

Мед. сотрудники дали несколько советов людям, которые дозволят им сохранить здоровье. После плотного приема пищи мед. работники советуют делать пешие прогулки не до этого, чем через 15-20 мин. после еды. Идеальное время для фруктов — между приемами пищи, по крайней мере через 2 часа после сытного обеда.

Также до и после принятия еды не стоит принимать горячую ванну, лучше это сделать через час-два после принятия пищи.

А вот принимать горячую ванну не рекомендуется ни после, ни до ужина, обеда, завтрака либо даже перекуса.

После еды также не рекомендуется курить. Пагубная привычка способна послужить первопричиной к раздражению кишечника.

1-ый совет — не рекомендуется чем-нибудь запивать еду, а именно, чаем либо водой.