Ученые назвали 10 продуктов, которые можно есть на ночь

Исследования ученых показали, что не все продукты, съеденные на ночь, в состоянии привести к увеличению веса.

Ученые отмечают, что все продукты из списка нужно есть перед сном в умеренном количестве. Это лакомство несомненно поможет при низком давлении и поднимет настроение. На 2-м месте фисташки, они очень богаты витаминами. Ученые выделили десять продуктов, которые полезны для здоровья в вечернее время суток. Главное условие — суп не должен содержать фасоли, гороха либо чечевицы. Также не повредят фигуре фисташки без соли, в которых содержится витамин B6, и тыквенные семечки, притупляющие чувство голода. Черника со сливками названа отличным средством для утоления голода. Тёплое молоко с мёдом, парой ложек сливок либо черника могут стать прекрасной вечерней пищей. Ролл с курицей несомненно поможет быстро утолить голод и не приведет к увеличению веса. Последнее место в списке занимает чай с имбирем, являющийся источником полезных веществ и влияющим на спокойный сон.