Ученые составили список необходимых для ежедневного употребления продуктов

Самым основным продуктом для ежедневного употребления являются яблоки.

Американские ученые провели масштабное исследование и вычислили три продукта, которые необходимо употреблять каждый день для гарантии здоровья.

Диетологи отмечают, что яблоки, морковь и грецкие орехи в состоянии восстанавливать клетки организма человека очевидным образом. Помимо этого яблоки владеют антиоксидантными свойствами. Морковь сдерживает всасывание сахара и понижает уровень холестерина в крови, активирует работу пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника и тем самым устраняет явления запоров и геммороидальных симптомов. Кроме необходимых питательных веществ в составе овоща присутствует витамин А, нужный организму. Орехи благотворно сказываются на работе мозга. Доказано, что их прием позитивно действует на умственную активность, восстанавливает артериальное давление и уровень холестерина в крови.