RSS канал
В итоге исследований, в которых приняли участие несколько тыс. женщин, удалось выяснить, что на сохранение молодости влияют следующие факторы: сон, достаточное увлажнение кожи, занятия спортом, здоровое питание и защита кожи от УФ-излучения. Как оказалось, дело тут не только лишь в генах. Об этом поведали работники Гарвардского университета в США, которые вывели формулу сбережения юного вида. Ученые Гарвардского университета вывели формулу сохранения молодости.
Также ученые отмечают потребность приема витаминов и увлажнения кожи.
Именно генетика, наряду с образом жизни и есть тем, что влияет на процессы старения. Сюда, кроме правильного питания и отказа от алкоголя и табака, входят регулярные физические нагрузки, а еще сон не менее 7-ми часов в сутки. Таким образом, спорт и активность продляет юность на целых 14%, хдоровый сон и отдых — на 10.