Сон несомненно поможет сбросить лишний вес — Ученые

Были организованы несколько фитнес-групп: одна из них делала в занятиях перерыв на 45 мин., чтобы поспать в отдельной комнате, а другая группа продолжала активно заниматься.

Профессионалы провели исследование, с помощью которого узнали действительность похудения во сне. Вещество производится организмом в процессе физических нагрузок либо сна.

Как оказалось, вес добровольцев из 2-ой группы через некоторое время начал нормализоваться.

Столь сильный эффект ученые пояснили тем, что для сжигания жира нужен гормон тестостерон. В итоге удалось выяснить, что сон понижает уровень жира в организме человека на половину.

Для того, чтобы сбросить избыточный вес, необходимо в районе 6 вечера принять теплую ванну, которая помогает ускорять обмен веществ. Таким образом, ученые доказали, что регулярность отдыха существенна для того, чтобы улучшить скорость похудения.

Люди, страдающие от ожирения, могут освободиться от избыточного веса во сне. В 22:00 исследователи рекомендуют надеть тёплые носки и через полчаса лечь спать, пишет echospb.ru.