RSS канал
Ряд исследований ученых свидетельствуют о том, что секрет долголетия скрывается не только лишь в правильном питании, однако и остальных факторах.
Североамериканским психиатром Джулией Самтон была проведено интересное исследование.
Главный и один из наиглавнейших пунктов — правильное сбалансированное питание. Так как в ее состав входят овощи и фрукты, рыба и птица, бобовые, оливковое масло и цельнозерновые, такая диета полезна для сердечно-сосудистой системы, ясности ума и сохранения памяти, а еще для всех, кто разменял 8-ой десяток.
Джулия Самтон настаивает, что кроме диеты, среди главных причин долголетия и счастливой старости также — стабильная физическая активность и забота о своем психическом здоровье, медитация и оптимизм.
Больше всего на длительность жизни влияет здоровое питание, регулярные физические упражнения и оптимизм. Она полезна для сердечно-сосудистой системы и обеспечивает неврологическое здоровье. Немаловажное значение имеет и эмоциональное состояние: следует всегда сохранять оптимистичный настрой. Позитивно настроенные люди реже болеют в преклонном возрасте, у них не менее сильный иммунитет, и они долго удерживают физическую активность. Профессионалу удалось выяснить, что долголетие не зависит только от питания.