RSS канал
Оказалось, что бессонница может беспокоить не только лишь пенсионеров, однако и молодых, которые испытывают чувство одиночества. Стало понятно, что индивид начинает подвергать анализу своё поведение как неадекватное.
После ответы были проанализированы учеными по «шкале одиночества», а участникам посоветовали ответить на вопросы, касающиеся качества сна и времени, которое им необходимо для засыпания.
В исследовании ученых приняли участие порядка 2-х тыс. человек, которые повествовали о том, насколько часто они чувствуют себя одинокими, а кроме этого проходили обследования относительно качества сна.
Выяснилось, что между одиночеством и возникновением бессонницы есть связь, при этом самая непосредственная. Так как сон — состояние, в котором нереально быть внимательным, поэтому чувство изолированности от остальных может усложнить его, тем более для людей, которые были подвержены насилию. Выяснилось, что основная часть молодых людей была уверена, что окружающие не всегда относятся к ним превосходно из-за их неадекватного поведения.
Согласно статистике, у одиноких людей на 24% возрастает вероятность повстречаться с недостаточным уровнем концентрации внимания, это приводит к проблемам с учёбой и социальными факторами, а также, в общем, к проблемам с психикой. Часто проблема скрывается в плохом качестве сна. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо трезво оценить свои возможности, а еще уделять достаточное внимание сну.