Ученые узнали, чем угрожает кратковременный отказ от занятий спортом

Исследование было представлено на Европейском съезде в Португалии (17-19 мая).

По данным английских ученых, всего две недели перерыва в стабильных занятиях спортом могут негативно сказаться на здоровье молодых людей.

В процессе исследования выяснилось, что 14-дневный отказ от занятий спортом может плохо воздействовать на метаболизм человека и привести к развитию хронических заболеваний. По мнению ученых, схожие резкие скачки метаболизма могут привести к развитию серьезных хронических заболеваний либо к смерти. Их средний возраст составлял 25 лет, а индекс массы тела — 25 килограммов на квадратный метр.

В опыте участвовали 28 здоровых молодых людей, активно занимающихся спортом. Профессионалы внимательно наблюдали за 28 участниками опыта, которые регулярно носили на руке особые браслеты для измерения физической активности.

За две недели без физкультуры добровольцы потеряли значительную мышечную массу — в среднем на человека 0,36 килограмма. Безумно поправиться за этот период времени испытуемые не успели, однако у них возросла жировая прослойка.

По мнению ученых, именно такие короткие перерывы в занятиях спортом провоцируют возможность появления хронических заболеваний.