RSS канал
Канадские ученые предлагают выиграть сражение с бессонницей путем обмана собственного мозга зрительными образами.
Ученые после проведения наблюдения поведали об уникальном методе, помогающий человеку быстро уснуть.
По мнению ученого Луса Бодойна из университета Саймона Фрейзера в английской Колумбии, мозг можно обмануть, заменив мысли зрительными образами. Зрительные образы в состоянии заменить появляющиеся мысли. Суть в том, что испытуемому предлагалось выбрать любую букву и придумать слово, начинающиеся с нее.
Согласно статистическим данным проблемы со сном имеют около 20 перерабатывает полученную за день информацию. В процессе опыта одни участники засыпали всего за пару минут, другим потребовалось 15-20 минут. Затем следует придумать слово, начинающееся с данной буквы и размышлять об этом образе. Например, ежели это буква «К», то лучше представить, например, не клоуна, а колесо. Кого-то может успокоить и ввести в состояние сна придуманный небольшой рассказ с участием воображаемых предметов. Сон должен наступить через пару минут. Другим потребовалось чуть больше времени: около 15-20 минут.