Американские ученые поведали о выгоде недосыпания

Для того, чтобы сделать вывод о выгоде депривации сна, профессионалы провели статистический анализ 66 независимых исследований воздействия бессонницы на депрессию. Это подтверждает эффективность недостатка сна в борьбе против психических нарушений.

Американские психологи сообщили, что недосыпание может посодействовать в борьбе против депрессии, информирует The Journal of Clinical Psychiatry. Другими словами, недосыпание может быть необходимым и посодействовать справиться с психологическими отклонениями и недугами. Вывод сделан на основе научных работ, выполненных с 1974 по 2016 годы, пишет Лента.ру. Поиск производился по главным запросам «депривация сна» и «депрессия» в базах данных PubMed и PsycINFO. Уточняется, что работы включались в выборку, ежели ее авторы использовали принудительное лишение сна в качестве терапии депрессии. Ученые анализировали, как организм реагирует на искусственную бессонницу.

Выяснилось, что депривация вне зависимости от своего типа смягчала симптомы депрессивного состояния в 45% исследований, что, по утверждению психологов, подтверждает эффективность терапии.