Учёные поведали, как продлить жизнь на десять лет

Профессионалы из Амстердамского университета прикладных наук поведали, как увеличить длительность жизни на 10 лет. Размещены результаты исследования в издании British Medical Journal. Результаты работы специалистов опубликованы в журнале British Medical Journal, передает РИА Новости. Для них определили факторы риска: курение 15 и не менее сигарет в день, употребление алкоголя и продуктов с высоким содержимым сахара и жиров, низкая физическая активность и лишний вес. Профессионалы пришли к такому выводу благодаря исследованию, в бжанрюу котором участвовали не менее 100 000 пятидесятилетних здоровых респондентов, за которыми наблюдали больше 20-ти лет.

По этим 5-ти факторам ученые узнали, сколько «здоровых лет» может ожидать человек в возрасте 50 лет.

Женщины, которые занимались спортом, не имели вредных повадок и правильно питались, прожили в среднем 84,4 года, а те кто не наблюдали за своим здоровьем как положено - 73,7 года.

«Приверженность здоровому образу жизни в среднем возрасте связана с повышением длительности жизни без хронических заболеваний», — подчёркивается в публикации. У мужчин этот показатель составил не менее 81,1 год против 73,5.