Ученые подсчитали, сколько часов в неделю нужно работать после 40 лет

В процессе исследования ученые ознакомились с графиком всех 6500 участников и предложили им пройти экзамен на когнитивную функцию, включающий в себя тесты на память, чтение и расшифровку неправильно написанных слов.

По утверждению профессионалов, безукоризненная рабочая неделя должна продолжаться от 20 до 30 часов. А у тех, кто много работает, обнаружилась хроническая усталость. Вначале даже любимое дело стимулировало их мозг, однако после стресс перевешивал. Для женщин свойственны следующие приемлемые показатели — 22-27 рабочих часов, а для мужчин — 25-30.

Любопытно, что мозг трудоголиков, работающих по 50 — 60 часов в неделю, находился в таком же состоянии, что и мозг тех, кто совсем не работал. Переработка провоцирует усталость, та в свою очередь — стресс, что плохо влияет на когнитивную функцию мозга.

По мнению знатоков, людям старше сорока лет следует работать не не менее 30-ти часов в неделю.

Научные сотрудники из Австралии и Японии провели очередное исследование. Изначально, учёные дают такие рекомендации сотрудникам старше 40 лет.

Беря во внимание большие объемы работы, люди подвержены повышенной усталости и рассеянности. Их мозг скорее обновляется после нагрузок. Молодые люди, по его словам, более устойчивы к продолжительным переработкам, сообщает echospb.ru.