Ученые определили, что нельзя делать после приема пищи

Многие привычки, которые появляются у человека, могут причинить вред здоровью и пищеварительной системе.

Ученые поведали, чем не стоит заниматься после приема пищи.

Мед. работники дали несколько советов людям, которые дозволят им сохранить здоровье. Например, пешие прогулки следует делать не прежде, чем через 20 мин. после еды. Не нужно после еды есть фрукты, т.к. они нарушают процесс пищеварения в результате брожения. Яблоко лучше съесть за час до еды либо уже через пару часов после. Лучше устроить чаепитие через час после трапезы.

После еды также не рекомендуется курить.

А вот что полезно для правильной работы пищеварительной системы, так это пара глотков теплой воды.

Кроме этого, ученые не рекомендуют до либо после еды принимать горячие ванны. Важно также отказаться от курения после еды, ведь именно это может привести к раздражению кишечника.