RSS канал
Американские профессионалы провели исследование и узнали, что предпосылкой утренней хандры является нарушение биоритмов.
Американские ученые установили, почему многие люди чувствуют себя уставшими сразу после пробуждения при этом даже после продолжительного сна. Ученые увидели, что применение искусственного света продлило время бодрствования людей. Ученые подчеркнули, что благодаря искусственному свету человек может бодрствовать намного дольше. Кроме прочего, негативное действие оказывает искусственное освещение, которое меняет обмен веществ, — в частности, выработку мелатонина. Поэтому утром человек чувствует себя изнуренным и сонным. Портал oane.ws ссылаясь на профессионалов утверждают, что в итоге люди бодрствуют очень долго, а когда они пробуждаются, в их мозге всё еще содержится повышенное количество мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы.
Многие из нас подмечают за собой, что часто по утрам чувствуют себя неважно. Ученые увидели, что применение искусственного света продлило время бодрствования людей.
Специалисты утверждают, чтобы ускорить усвоение данного элемента, нужно в утреннее время заниматься гимнастикой и придерживаться режима сна.