RSS канал
Североамериканским исследователям удалось создать методику похудения без нагрузок. К такому выводу пришли ученые из соедененных штатов.
В процессе опыта добровольцы были разделены на две группы.
В итоге исследования выяснилось, что тем, кто чередовал тренировки с отдыхом, удалось уменьшить уровень жира в организме на 50 процентов. Первая группа не меняла режим дня, а участники 2-ой могли спать около 45 минут.
Члены 2-ой группы занимались физкультурой, не прерываясь на сон.
По предварительным последним сведениям ученых, на скорость похудения, сначала, влияет выработка организмом гормона тестостерона. Таким образом, регулярность отдыха играет огромную роль в улучшении скорости похудения. Также медсотрудники подчеркнули, что сон способен посодействовать снизить уровень жира в организме даже без физических нагрузок. Оказалось, в нагрузках нет надобности, терять вес можно ничего не делая, во сне. Также профессионалы советуют спать на левом боку, что может снизить риск кислородного рефлюкса и поднять скорость похудения.
Также ученые говорят, что для того, чтобы сбросить лишний вес, важно в районе 6-ти часов вечера стоит принимать теплую ванну, которая также помогает ускорить обмен веществ.