RSS канал
Группа исследователей из Соединенных Штатов, проведя исследование, выяснила, почему у людей, стремящихся похудеть, очень часто останавливается вес. На первом места стоит очень жесткая диета, которая вводит организм в стрессовое состояние.
При всем этом ученые рекомендуют не забывать о том, что остановка веса является своеобразным сигналом от организма, показателем того, что худеющий человек достиг наибольшего результата. В итоге этого, организм включает защитную функцию для экономии питательных веществ, обменные процессы замедляются и, соответственно, килограммы прекращают уходить. В данном случае обмен веществ замедляется, и килограммы прекращают уходить. Из-за нехватки жидкости происходит замедление метаболических процессов, в результате чего останавливается утрата веса и, наоборот, происходит его набор.
Также ученые советуют всем худеющим пить достаточное количество воды, излишек которой можно будет вывести на завершающем этапе сушки. При этом, отмечают профессионалы, людям с большим весом следует больше есть, однако и больше сжигать во время занятий.